ninnisonden

Frukost kl 8.20

Idag åt jag en tallrik mild lättyouhurt med special-K.
Till det drack ett glas vatten.


Lunch kl 11.30

Jag åt tre biffar och fyra potatisar med brunsås.
Nästan inga grönsaker (inte bra).
jag drack ett glas vatten och ett glas mjölk.


Mellanmål 1 kl 13.00                                                

Jag åt en clementin.


Mellanmål 2 kl 16.30

Jag åt fyra skivor fullkornsbröd med smör.
Tre skivor rökt skinka.
Ett glas vatten och ett glas C-vitamin.

Middag kl 18.30

Past arabiata                                                

Spaghetti med tomatsås, lök och bacon.
En halv tomat.
Två glas mjölk.

Efterrätt

En kanelbulle. :)

Gymnastikträning kl 20.00

2 timmar gymnastikträning. Klockan 20-22.
Ett äpple och en banan.

Kvällsmat kl 22.30

Två ljusa brödskivor med smör och en skiva skinka.
Ett glas mjölk.